UNSS Collège Bertone - Antibes (06)


L'échauffement

Publié par FabriceFillion sur 2 Février 2012, 19:07pm

Catégories : #Athlétisme

 

Un bon échauffement pour courrir 7 petites secondes prend environ 45 minutes !! Et oui ...
10 à 15 minutes de footing, des gammes sur une vingtaine de mètres, des accélérations, des départs et des étirements.
Mais le problème, c'est de rester "chaud" pendant l'attente de sa course. Et cela n'a pas toujours été facile à gérer, surtout le 1er jour ... comme quoi tout s'apprend et l'expérience est très importante dans ce genre de manifestation.

 

Sur cette vidéo nous avons quelques départs. Les athlètes pourront se passer les images au ralenti pour voir leurs défauts, on en reparlera lors des entraînements !

 

 


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